Probablemente
todos vosotros hayáis corregido vuestra postura corporal en algún momento del
día, la espalda si estaba demasiado encorvada, las piernas si estaban cruzadas
durante mucho tiempo, pero seguramente que la lengua ha sido olvidada.
Es muy
importante tener esto claro, ya que el mal posicionamiento de la lengua puede
provocar tensión muscular de la región bucal o facial
principalmente, para evitar movimientos compensatorios.
Para
saber si mantienes una posición adecuada párate un momento y localiza tu lengua
dentro de tu cavidad bucal, no te sientas ridículo (seguro que te vas a reír) y
sigue leyendo para comprobarlo:
Se debe
colocar la lengua de manera que la punta o ápice lingual toque la arruga
palatina, sin que llegue a rozar dientes (incisivos superiores), ni tampoco el
paladar blando. El dorso de la lengua debe encontrarse apoyado relajadamente
sobre el paladar.
En el
caso de que no sepamos como corregir nuestra postura lingual, tal cual se ha
explicado, podemos realizarlo con alguna sustancia alimenticia que nos guste
(pan, cacao de untar o también podéis echarle imaginación), la untamos en la arruga palatina y tocamos con la
lengua para localizar el lugar en que la lengua debe ir en reposo.
Espero
que os haya servido de ayuda, que hayáis aprendido algo y si aún os queda
alguna duda de este u otros temas… podéis consultarla sin problema.
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